おはようジャイロキネシス®

ジャイロキネシス®とは、バレエダンサーが技術向上と怪我のリハビリのために開発されたエクササイズです。
椅子に座った状態で身体への負担が少なく、運動をしたことがない方や高齢者の方でもできます。
普段バレエやダンスをしている方にとっては技術向上も期待できます。
エクササイズは円を描くように流動的に動き、リズミカルな呼吸に合わせながら動いていきます。